年末年始に実家や義実家へ帰省するとき、毎年悩むのが手土産（お年賀）です。「お菓子は親戚とかぶりそう」「お正月は甘いものもごちそうも続くし、何がいいんだろう」。そんな方に向けて、お菓子以外で喜ばれる健康ギフトの選び方と、お年賀のマナーをまとめました。

先にお答えすると、実家・義実家へのお年賀には、常温で日持ちして、年明けも毎日少しずつ楽しめる飲み物・食べ物がおすすめです。渡すのは1月2日から松の内（関東は1月7日、関西は1月15日まで）。のしは紅白の蝶結びで「御年賀」とし、「いつもありがとう。今年も元気で過ごしてね」のひと言を添えましょう。

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この記事は、健康食品を販売している健康そむりえの編集部が作成しています。自社の商品は、記事の最後に「商品紹介」として分けて紹介しています。

先に結論：実家・義実家へのお年賀の選び方

確かめること	ポイント
種類	お菓子と重ならない、飲み物・食べ物の「消え物」
日持ち	常温で保存できて、年明けも少しずつ楽しめるもの
渡す時期	1月2日〜松の内（関東は1月7日、関西は1月15日まで）
のし	紅白の蝶結び。表書きは「御年賀」
予算	義実家へは3,000〜5,000円。お歳暮を兼ねるなら5,000円〜1万円
ひと言	「いつもありがとう」を先に。体を気づかう言葉はそのあとに

お年賀にお菓子以外が喜ばれる理由

帰省の手土産は、多くの人が用意しています。ぐるなびの調査では、実家や義実家へ帰省する予定の人のうち84.4%が「手土産を持っていく」と答えました。一方で、6割近くの人が「喜ばれるか不安」と感じていて、その半数以上が特に義実家への手土産に迷っています。

迷ったときのヒントになるのが、次の2つの調査です。

※HugKum総研「令和の手土産事情」（2025年12月〜2026年1月、0〜12歳の子どもを持つ親1,482人、複数回答）、株式会社クロス・マーケティング「帰省土産に関する調査（2025年）」（2025年12月、全国20〜69歳の1,100人）より。

• お菓子は重なりやすい：持っていく手土産は「焼き菓子・お菓子」が85.5%。親戚が集まるお正月は、お菓子が重なりがちです
• 日持ちしないものは困られやすい：もらって困った手土産の1位は「日持ちしないもの」（39.9%）
• 選ぶ側も日持ちを重視：帰省土産で重視することの1位は「日持ちして保存しやすいこと」（27.8%）で、「価格帯」（24.4%）を上回りました

お正月は、おせちやごちそう、親戚からのお菓子が続く時期です。常温で日持ちして、お正月が終わってからも毎日の食卓で少しずつ楽しめる飲み物・食べ物は、お菓子と重ならず、受け取る側の負担にもなりにくい贈り物です。

お年賀の基本マナー（時期・のし・喪中）

お年賀は、新年のあいさつにうかがうときに持っていく贈り物です。基本のマナーを表にまとめました。

項目	マナー
渡す時期	1月2日〜松の内。元日は避けます
松の内	関東は1月7日まで、関西・山陰・名古屋などは1月15日まで
のし	紅白の蝶結び。表書きは「御年賀」または「お年賀」、下に名字
松の内を 過ぎたら	表書きを「寒中御見舞」にして、立春（2月4日ごろ）までに
喪中の とき	贈る側か受け取る側が喪中なら、松の内を避け、「寒中御見舞」として贈ります

実家や義実家で、毎年なにげなく渡している家庭も多いと思います。のしまで付けなくても失礼にはなりませんが、義実家へ初めてうかがうお正月や、お歳暮を兼ねるときは、のしを付けるときちんとした印象になります。

※高島屋オンラインストア「お年賀とは？お歳暮との違いや予算・選び方、渡し方のマナー」を参考にした一般的な目安です。地域やご家庭によって異なります。

実家・義実家へのお年賀の予算

相手・場面	予算の目安
義実家・親戚へのお年賀	3,000〜5,000円
一般的なお年賀	3,000円前後
お歳暮を贈らず、 お年賀で兼ねるとき	お歳暮と同じ。両親・義理の両親には5,000円〜1万円

年末にお歳暮を贈らず、帰省したときにお年賀としてまとめて渡す家庭もあります。その場合は、お歳暮と同じくらいの予算で考えるとよいでしょう。

ただし、高すぎる贈り物はかえって気をつかわせることもあります。先ほどの調査でも、もらって困った手土産に「高そうでお返しが気になるもの」を挙げた人が15.9%いました。きょうだいで連名にして一緒に贈ると、一人あたりの負担も、受け取る側の気づかいも小さくなります。

※予算はお年賀は高島屋、お歳暮は三越伊勢丹「お歳暮のマナー」を参考にした一般的な目安です。

お菓子以外で喜ばれる健康ギフト8ジャンル

お正月の食卓や、年明けのいつもの暮らしで使える、お菓子以外の飲み物・食べ物を8つのジャンルに分けました。どれも常温で保存しやすいものです。

※写真はイメージです。

ジャンル	お年賀に向いている理由・選び方
① お茶	おせちのあとの一服に。親戚が集まる場でも出せます。急須で淹れる茶葉と、手軽なティーバッグの組み合わせも便利
② 青汁・野菜の飲み物	ごちそうが続いたあとの、いつもの朝の一杯に。粉末で1回分ずつの個包装なら、軽くて持ち運びやすい
③ だし・調味料	お雑煮や年明けの料理にすぐ使えます。塩分を控えている親には、栄養成分表示の食塩相当量を確認
④ お米・雑穀	毎日の主食だからこそ使ってもらえます。重いので、手渡しより配送向き
⑤ 乾物・海藻	干ししいたけ、昆布、ひじきなどは、和食をよく作る親に。常温で長く保存できます
⑥ はちみつ・ジャム	朝のパンやヨーグルトに。小さめの瓶の食べ比べなら、少しずつ楽しめます
⑦ 魚・肉の缶詰	年末は冷蔵庫がいっぱいになりがち。常温の缶詰なら置き場所に困りません
⑧ ドライフルーツ・ナッツ	お茶うけやおつまみに。塩や砂糖を使っていないものもあります

どのジャンルも、食べ慣れた味の「少し良いもの」を選ぶと外れにくくなります。通院中で食事に制限がある親には、事前に「今、食べられないものってある？」と聞いておくと安心です。

ジャンルごとの選び方は、「両親に贈る健康ギフト｜60代・70代に喜ばれる食べ物・飲み物10ジャンルと選び方」で詳しく紹介しています。

健康を気づかうひと言の文例

健康を気づかう贈り物は、渡し方しだいで「年寄り扱いされた」と受け取られることもあります。「健康のために」より先に「ありがとう」を伝えると、気持ちがまっすぐ届きます。手渡しのときのひと言にも、添えるカードにも使える文例です。年賀状に添える一言としても使えます。

相手・場面	ひと言の文例
自分の両親へ	今年もよろしくね。いつもありがとう。今年も元気で、またみんなで集まろうね
義理の両親へ	旧年中は大変お世話になりました。お二人の健やかな一年をお祈りしています。本年もどうぞよろしくお願いいたします
父へ	今年もよろしく。年明けはのんびりして、朝の一杯にどうぞ
母へ	毎年ごちそうをありがとう。年明けはゆっくり休んでね
祖父母へ	あけましておめでとう。今年も元気でいてね。また会いに行くね
きょうだいの 連名で	いつもありがとう。きょうだいみんなで選びました。今年も健やかに過ごしてね
帰省できない とき	今年は帰れなくてごめんね。少し遅くなるけど、春には顔を見せに行くね
健康食品を 贈るとき	私が毎朝飲んでいるお気に入りです。通院中なら、先生にも聞いてみてね

帰省できないときは、配送でお年賀を

仕事や距離の都合で、年末年始に帰省しない人も多くいます。クロス・マーケティングの調査では、年末年始に帰省する予定の人は21.1%でした。帰省できない年は、お年賀を配送で届けるのも一つの方法です。

• 届く日：松の内のうちに。遅くとも1月15日までに届くようにします
• のし：「御年賀」。松の内を過ぎる場合は「寒中御見舞」にして、立春までに
• 届く前に連絡：年末年始は家を空けることもあるので、届く日を電話やメッセージで伝えておくと安心です

年末のうちに届けたい場合は、お歳暮として贈る方法もあります。お歳暮の時期やマナーは「青汁ギフトの選び方」で紹介しています。

帰省に間に合わせる注文の目安

年末年始は、多くの通販が休みに入り、配送も混み合います。帰省の前に手元に届くように、早めに注文しておきましょう。健康そむりえの場合は、次のとおりです。

販売先	年末年始の発送
公式販売サイト・ 楽天市場店	12月28日（月）10時までのご注文を年内に発送します。12月29日（火）〜1月3日（日）はお休みで、1月4日（月）から順次発送します
Amazon	年末年始も通常どおり発送します

※配送日数は地域や配送会社の状況によって変わります。帰省の日に間に合うよう、余裕をもってご注文ください。

よくある質問

Q. 年始のあいさつに、手土産は必要ですか？

A. 決まりではありませんが、実家や義実家へ新年のあいさつにうかがうときは、持っていく人が多くいます。調査では、帰省する人の84.4%が手土産を持っていくと答えています。「手ぶらで来てね」と言われた場合でも、みんなで食べられる消え物を気軽に持っていくと喜ばれます。

Q. お年賀に、のしは付けたほうがいいですか？

A. 実家へなら、のしなしでも失礼にはなりません。義実家へ初めてうかがうお正月や、お歳暮を兼ねて贈るときは、紅白の蝶結びに「御年賀」ののしを付けると、きちんとした印象になります。

Q. 元日に渡してもいいですか？

A. お年賀は、元日を避けて1月2日以降に渡すのが一般的です。元日に家族で集まる場合は、あまり形式にこだわらず、その場の雰囲気に合わせましょう。

Q. 夫婦で贈るとき、のしの名前はどう書きますか？

A. 名字だけを書くのが一般的です。夫の実家へは夫の名字、妻の実家へも夫婦の名字で問題ありません。

Q. お歳暮を贈った相手にも、お年賀は必要ですか？

A. 両方贈る決まりはありません。お歳暮を贈った相手にうかがうときは、お年賀は手頃な品にしたり、ひと言のあいさつだけにしたりする家庭もあります。

Q. 喪中のときは、どうすればいいですか？

A. 贈る側か受け取る側が喪中のときは、お年賀は控え、松の内を過ぎてから「寒中御見舞」として贈ります。

まとめ

実家・義実家へのお年賀は、お菓子と重ならず、常温で日持ちして、年明けも毎日少しずつ楽しめる飲み物・食べ物がおすすめです。1月2日から松の内のうちに、紅白の蝶結びの「御年賀」で渡しましょう。帰省できない年は、松の内のうちに届くよう配送で。「いつもありがとう」のひと言を添えれば、新しい一年のはじまりにふさわしい贈り物になります。

健康そむりえのお年賀ギフト（商品紹介）

ここからは、健康そむりえの商品の紹介です。

「瀬戸内レモン青汁ギフトボックス」は、大分県産の大麦若葉と瀬戸内産のレモンを合わせた青汁を、白い化粧箱に2缶詰めたギフトです。お年賀としては高めの価格帯なので、両親・義理の両親へお歳暮を兼ねて贈るときや、きょうだいの連名で贈るときにおすすめです。

ポイント	瀬戸内レモン青汁ギフトボックス
味	レモンの風味で、青汁を飲み慣れない方にも。水のほか、牛乳やヨーグルトに混ぜても
原材料	大麦若葉エキス（大麦若葉、でんぷん分解物）、アカシア食物繊維、レモン果汁粉末／ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
量と 使いやすさ	3gのスティックが20本入った缶が2つ。1回分ずつの個包装
日持ち	常温で製造から2年（商品に記載）
包装	白い化粧箱（縦14×横17×高さ8cm）。手提げ袋付き。リボンまたはのしに対応
価格	8,460円（税込・送料無料。沖縄を除く）

販売先ごとの「御年賀」ののしと発送

販売先	「御年賀」ののし	年末年始の発送
公式販売サイト	対応しています	12月28日10時までのご注文を年内に発送
楽天市場店	対応しています	12月28日10時までのご注文を年内に発送
Amazon	のしシールに「御年賀」はありません（御礼・御祝などから選べます）	年末年始も通常どおり発送

栄養機能食品（ビタミンC） ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。［一日当たりの摂取目安量］一日当たり1〜2スティックを目安に、召し上がりください。［摂取上の注意事項］本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

※治療を受けている方、疾病のある方は、召し上がる前に医師にご相談ください。

ご購入は公式販売サイトで

瀬戸内レモン青汁ギフトボックスはこちら（公式販売サイト）

楽天市場店・Amazonでも販売しています。

※本品は食品です。 ※価格・送料・ギフト対応・発送スケジュールは2026年10月時点のものです。最新の情報は公式販売サイトでご確認ください。

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出典

• お年賀の時期・のし・予算：高島屋オンラインストア「お年賀とは？お歳暮との違いや予算・選び方、渡し方のマナーなどを徹底解説！」
• お歳暮の予算：三越伊勢丹 お歳暮のマナー
• 帰省の手土産の持参率・不安：株式会社ぐるなび「帰省時の手土産」に関する調査（2025年6月、20〜60代のぐるなび会員1,502人）。CommercePickの記事より
• 手土産の種類・もらって困ったもの：HugKum総研「1482人に聞いた令和の手土産事情」（2025年12月〜2026年1月）
• 帰省の予定・帰省土産で重視すること：株式会社クロス・マーケティング「帰省土産に関する調査（2025年）」（2025年12月）